Tervetuloa KESÄJOOGAN tiistaisin 7.5.2024 alkaen klo 17.00

Aloitamme jälleen suositun kesäjoogan. Harjoitukset tiistaisin toukokuun ajan klo 17.00. Kesäjooga tarkoitettu kaikille, myös ei jäsenille. Ei ilmoittautumista. Kertamaksulla 10 e, valitsemallasi tavalla tai 10-kerran kortti on vielä voimassa kesäjoogassa. Jatkosta ilmoitamme myöhemmin.

Ilmoittautuminen

Syksyn joogaharjoitukset ilmoitetaan elokuussa. Hyvää kesää kaikille!

Tiistaijooga 9.1.-16.4. 2024 klo 17.00-18.30 + korvauskerta 23.4.

Ryhmä on tarkoitettu jo joogaan tutustuneille, myös aloittelijat ovat tervetulleita. Asanaharjoituksen lisäksi keskitymme hengitys-, ääni- ja keskittymisharjoitusten avulla kohti mielen hiljaisuutta ja rauhoittumista. Ohjaajana jooganopettajien kouluttaja, jooganopettaja SJL® Ritva Kuure.

Äitiysjooga, torstaisin 11.1.-18.4.2024 klo 17.30-19.00

Ryhmään voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa, ja kesken koko kevätkauden.

Avaavien ja tasapainottavien asanaharjoitusten ja keskittymistä lisäävien hengitysharjoitusten lisäksi keskitymme rentoutumiseen ja oman kehon havainnointiin. Keskustelemme erilaisista synnytysasennoista ja synnytyksen jälkeisestä harjoituksesta. Tavoitteena on löytää oma luonnollinen synnyttäjän vaisto ja voima, luottamus omiin kykyihin ja synnytyksessä avustavaan henkilökuntaan. Ohjaajana jooganopettajien kouluttaja, jooganopettaja SJL® Ritva Kuure.

Rovaniemen Jooga ry:n harjoituksissa ohjataan Suomen Joogaliiton opettamaa joogaa, SJL- joogaa, jossa yhdistyvät sekä hatha- että rajajoogan perinne. Se sopii kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Ohjatussa harjoituksessa korostetaan itsensä havainnointia. Harjoituskerta kestää 1,5 tuntia. Sen aikana tehdään asentosarjoja ja asentoja eli asanoita oman hengityksen rytmissä. Selkärangan ojennukset, taivutukset eri suuntiin ja kierrot edistävät kehon joustavuutta, liikkuvuutta ja tasapainoa. Liike, hengitys ja keskittyminen auttavat kohti sisäistä harjoitusta, löytämään mielen rauhoittumisen harjoituksen lopussa. Joogan voi aloittaa nuorena tai ikääntyneenä, sitä voi harrastaa sukupuoleen, etniseen taustaan tai uskontoon katsomatta. Näin jooga voi toimia siltana, joka yhdistää ihmisiä.