TIISTAI klo 17.00-18.30
8.1-16.4.2024
yht.14 kertaa
-ei ti 5.3.
ohjaaja
jooganopettaja SJL®
Ritva Kuure
TORSTAI
Äitiysjoogaryhmä klo 17.30-19.00
10.1.-18.4.2024
yht.14 kertaa
-ei to 7.3.
Voit tulla mukaan milloin vain raskauden aikana.
Kertamaksu 10 euroa
ohjaaja
jooganopettaja SJL®
Ritva Kuure
Ohjausta myös tilauksesta.
Harjoituskerta ryhmälle (min. 3 hlö, 90 min):
* tilaajan tiloissa 80€/harjoituskerta+matkakustannukset
* joogayhdistyksen tiloissa 110€/harjoituskerta

Rovaniemen Jooga ry, harjoitukset kevätkaudella 2024

Tiistaijooga klo 17.00-18.30

Ryhmä on tarkoitettu jo joogaan tutustuneille, myös aloittelijat ovat tervetulleita. Asanaharjoituksen lisäksi keskitymme hengitys-, ääni- ja keskittymisharjoitusten avulla kohti mielen hiljaisuutta ja rauhoittumista. Ohjaajana jooganopettajien kouluttaja, jooganopettaja SJL® Ritva Kuure.

Äitiysjooga, torstaisin klo 17.30-19.00

Ryhmään voi tulla missä tahansa raskauden vaiheessa, ja kesken koko kevätkauden.

Avaavien ja tasapainottavien asanaharjoitusten ja keskittymistä lisäävien hengitysharjoitusten lisäksi keskitymme rentoutumiseen ja oman kehon havainnointiin. Keskustelemme erilaisista synnytysasennoista ja synnytyksen jälkeisestä harjoituksesta. Tavoitteena on löytää oma luonnollinen synnyttäjän vaisto ja voima, luottamus omiin kykyihin ja synnytyksessä avustavaan henkilökuntaan. Ohjaajana jooganopettajien kouluttaja, jooganopettaja SJL® Ritva Kuure.

Viihtyisä joogasalimme sijaitsee Varastotie 2:n toisessa kerroksessa, sisäänkäynti Vierustien puolelta. Tarvitset mukaasi vain mukavan, joustavan vaatekerran ja oman pyyhkeen, kaikki muu löytyy saliltamme! Huom. Saavuthan hajusteettomana.

 

 

 

Huomioon otettava

•  Tule ajoissa joogatunnille.

•  Pukeudu vapaasti joustavaan asuun.

•  Saavu hajusteettomana.

•  Voit käyttää omaa tai yhteiskäytössä olevia joogamattoja.  Ota mukaan oma pyyhe tai viltti lainaamasi maton päälle.  Puhdista lainamatto harjoituksen päätyttyä.

Ohjausta myös tilauksesta

Joogayhdistykseltä voi tilata ohjausta myös omalle erityis-/ työpaikkaryhmälle joko kertaesittelynä, viikonloppukurssina tai pidempänä kurssina. Ota yhteyttä info@rovaniemenjooga.net

Harjoituskerta ryhmälle (min. 3 hlö, 90 min):

* tilaajan tiloissa 80€/harjoituskerta+matkakustannukset
* joogayhdistyksen tiloissa 110€/harjoituskerta